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Bereit für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Power
Am 25.02.2026 erwartet Dich an der Welle ein ganzheitliches Mobility & Core Training mit Jonas.
Einlass ist ab 18h00, Start um 18h30.
Zu Beginn führt Dich Jonas durch gezielte Mobility-Übungen, die Deine Gelenke mobilisieren, die Muskulatur geschmeidiger machen und Dir helfen, Schmerzen sowie Verletzungen vorzubeugen. Danach geht es mit effektiven Core-Sequenzen weiter, die Deine gesamte Rumpfmuskulatur – Bauch, Rücken und Beckenboden – dynamisch und ganzheitlich stärken.
Zum Abschluss sorgt ein entspannendes Cool-Down für ein rundes, wohltuendes Körpergefühl.Jonas Hardt, ausgebildeter Fitness- und Personal Trainer mit einem Bachelor in Fitnessökonomie, bringt langjährige Erfahrung aus dem Athletiktraining und der Arbeit mit internationalen Profisportlern mit. Sein Stil ist motivierend, kompetent und immer auf Deine persönlichen Ziele ausgerichtet.
Am 25.02.2026 erwartet Dich an der Welle ein ganzheitliches Mobility & Core Training mit Jonas.
Einlass ist ab 18h00, Start um 18h30.
Zu Beginn führt Dich Jonas durch gezielte Mobility-Übungen, die Deine Gelenke mobilisieren, die Muskulatur geschmeidiger machen und Dir helfen, Schmerzen sowie Verletzungen vorzubeugen. Danach geht es mit effektiven Core-Sequenzen weiter, die Deine gesamte Rumpfmuskulatur – Bauch, Rücken und Beckenboden – dynamisch und ganzheitlich stärken.
Zum Abschluss sorgt ein entspannendes Cool-Down für ein rundes, wohltuendes Körpergefühl.Jonas Hardt, ausgebildeter Fitness- und Personal Trainer mit einem Bachelor in Fitnessökonomie, bringt langjährige Erfahrung aus dem Athletiktraining und der Arbeit mit internationalen Profisportlern mit. Sein Stil ist motivierend, kompetent und immer auf Deine persönlichen Ziele ausgerichtet.
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