Return Of The Light - Yoga & Klang - zur Wintersonnenwende

Mit diesem Special zelebrieren wir, dass nun der dunkelste Tag des Jahres hinter uns liegt, das Licht allmählich zurückkommt und die Tage wieder länger werden. In dieser Yin Yang Praxis widmen wir uns zunächst dem Hatha Yoga: du findest über die Haltungen auf achtsame und liebevolle Weise einen Zugang zu dir und deinem Körper und kannst ganz ins Spüren kommen. Weiterhin erhältst du Impulse um das vergangene Jahr zu reflektieren, loszulassen, was gehen darf und somit Raum für Neues zu schaffen. Im anschließenden Yin Teil wirst du von verschiedenen Instrumenten wie tibetischen Klangschalen, Harmonium und Gong unterstützt, jegliche Anspannung oder mögliche Stressfaktoren hinter dir zu lassen. Ein gemeinsames Mantra sowie eine abschließende Meditation führen dich mit wohltuenden Klängen hinein in die Tiefenentspannung.

Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung (bring dir gerne warme Socken und einen kuscheligen Pullover mit) und eine Portion Neugier und Offenheit.

Es ist keine vorherige Erfahrung notwendig.

Wenn Folgendes auf dich zutrifft, ist eine Klangmeditation leider nicht der richtige Rahmen für dich:
akute Angstzuständeakute Psychosen und andere schwere psychische Erkrankungen / Herzschrittmacher / Epilepsie.